Volgens Kellogg's Nutrition , de voeding feiten deel van het voedsel etiket bevat vier belangrijke gebieden van informatie : calorieën , portiegrootte , voedingsstoffen bedragen en dagwaarde percentage. De voeding feiten etiket vermeldt de portie , zoals een 1/2 kopje van granen of een 1/4 kop melk . Vervolgens kunt u informatie vinden over hoeveel calorieën en de hoeveelheid van elke voedingsstof je zullen verbruiken per portie van het voedsel , zoals 100 calorieën in een 1/2 kopje van granen . U kunt ook merken percentages op de voeding feiten label ; deze percentages vertegenwoordigen de dagwaarde percentage van elke voedingsstof in het voedsel per portie . Dus als een voeding geeft aan dat er 6 procent vitamine C per portie , betekent dit dat 6 procent van de hoeveelheid vitamine C een persoon moet elke dag consumeren wordt in een portie dat voedsel .
ingrediënten
Als u voedselallergie of op zoek bent om te eten volledig natuurlijke , kunt u de ingrediënten gedeelte van het voedsel etiket van bijzonder belang te vinden. De ingrediënten gedeelte van het etiket bevat alle ingrediënten die in het voedsel. U zult niet in staat zijn om bepaalde hoeveelheden van elk ingrediënt te vinden; echter, zult u zien welke ingrediënten maken het grootste deel van het product en welke ingrediënten maken het minst , omdat de ingrediënten in volgorde van gewicht van minst tot de meeste worden getoond , volgens Kellogg's Nutrition . Dus , als je een melk allergie , kunt u het etiket te lezen om te zien of alle melkproducten die zijn opgenomen om te bepalen of het veilig is om te consumeren . Als u meestal volledig natuurlijke voedsel te eten , kijk naar de lijst van ingrediënten om te zien of bewerkte voedingsmiddelen zijn in het product , en zo ja , ongeveer hoeveel van het product bestaat uit verwerkte voedingsmiddelen .
Claims
wilt u gezondheid - geweten in je eten keuzes, maar merkt dat je boodschappen in een haast de meeste van de tijd ? De meest behulpzame " op - een - oogopslag " deel van de voedsel-label is de vorderingen gedeelte , waardoor fabrikanten om beweringen over het gehalte aan nutriënten van hun producten te maken . Claims zoals " zoutarm ", " minder vet " en " vezelrijk " zijn allemaal voorbeelden van de voedingsstof aanspraken vindt u in dit gedeelte van de voedsel-label ; met deze informatie kunt u een snelle beslissing over het al dan niet om het voedsel te kopen te maken.
Lijst van Ketonisch Diet Foods
De ketonradicaal dieet , ook wel bekend als het ketogeen dieet , is al sinds de jaren 1930
Gezonde voeding voor Anorexics
Volgens informatie van de medische website Medline Plus , anorexia is een eetstoornis word
Dingen naar Put in Eiwit shakes
Wei is een hoogwaardige, goed verteerbare bron van eiwitten die alle essentiële aminozuren
Voedingsmiddelen met veel vezels
Fiber is een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding , en het kan de spijsvertering t
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win