Hoe te gebruiken? Basis inpakken en tape technieken

Sport wikkelen en taping technieken hebben een tweeledig doel. De eerste is als een preventieve maatregel voor atleten die proberen om schade aan bepaalde delen van hun lichaam te voorkomen . De tweede is als middel stabiliseren van een verwonding aan bepaalde delen van het lichaam sneller en effectieve genezing vergemakkelijken . Het is van vitaal belang voor coaches , trainers en atleten om een goede praktische kennis van deze fundamentele wikkelen en taping technieken hebben als ze kunnen van pas komen op en buiten het veld of track . Wat je
wikkelband
Verbanden
Schoonmaakmiddel voor het verwijderen van lijmresten
Toon meer instructies
1 Need

Begrijp dat elke sport en sportieve inspanning heeft verschillende eisen ten aanzien van tapen en verpakken , want soms , tapen en verpakking wordt gebruikt voor preventieve maatregelen voor blessures . Soms zijn deze technieken worden gebruikt voor andere doeleinden , zoals het versterken reeds verwonde lichaamsdelen , om kracht toe zwakkere lichaamsdelen zoals handen , polsen en enkels of tractie voegen , zoals verpakken handen gymnast of polsstokhoogspringen . Weten welke technieken worden gebruikt door de sport of trachten dat u van plan om deel te nemen inch kopen van 2

Maak stabilisatie zonder af te snijden circulatie van welke aard ook. Dit moet vooral aandacht worden besteed . Beginnen met het beoefenen basic verpakking en tape technieken door het wikkelen van polsen , enkels , taille en andere eenvoudige gebieden van het lichaam . Dit is een uitstekende manier om de stabiliteit van de band en verbandmateriaal te bestuderen , zodat wanneer u meer gecompliceerde delen van het lichaam te wikkelen , zal je meer bedreven zijn. Wikkelen van de pols kan zo simpel zijn als het wikkelen tape of verband om vele malen , tot er meer stabiliteit . Zorg er wel voor dat het verkeer niet wordt belemmerd op enigerlei wijze of de verpakking en taping zal meer kwaad dan goed doen .
3

Een andere populaire techniek voor het omwikkelen en verpakking heeft te maken met de handen . Boksen en andere vechtsporten zijn populair voor het verpakken en taping technieken . De sleutel hier is om de handen voor de stabiliteit wikkelen zonder de handen ' natuurlijke vermogen om te buigen en bewegen . Deze bijzondere techniek voor het verpakken en taping zal betrekken kruising schuin naast regelmatige horizontale verpakking. Niet alleen moet de kant worden gestabiliseerd , maar de pols moet worden opgenomen ook.
4

Om bekwaam wikkel de enkels of voet moet diagonaal omhulsel worden opgenomen op de zijkanten van de enkel , en de hele voet en enkel moet worden verpakt . Een stabiele enkel is onderdeel van het creëren van een stabiele voet , en om bekwaam te stabiliseren de enkel , moet de voet ook worden gestabiliseerd .