Gereedschap voor Copingvaardigheden voor Kinderen

Kinderen moeten copingvaardigheden nu meer dan ooit tevoren . Door de leeftijd van 16 , bijna 70 procent van de kinderen ervaren een potentieel traumatische gebeurtenis , volgens de National Child Traumatic Stress Network . Bij stress-niveau van een kind groter is dan zijn vermogen om het hoofd te bieden , kan het kind problemen met de slaap , woede of fysiek ongemak . Kinderen met goede coping skills zijn veerkrachtiger , waardoor ze positief aan te passen aan stress. Art

Art de kinderen kunnen helpen coping vaardigheden door hen een middel van expressie of uitlaatklep voor hun stress . Het gebruik van dergelijke kunst materialen zoals verf of klei zorgt voor actieve expressie. Kunst kan toestaan ​​dat een kind naar " externaliseren " of distantiëren zich van een probleem of verontrustend gedrag , volgens de westerse Journal of Medicine . Kunst als een coping- vaardigheid is passend op elke leeftijd , maar kan vooral nuttig zijn bij het ​​bereiken van tieners die niet bereid zijn om te communiceren op een andere manier zijn.
Literatuur

literatuur kinderen helpen omgaan met problemen door hen toe om zich onder te dompelen in een personage dat wordt met soortgelijke uitdagingen van het leven . Kinderen kunnen leren om problemen te identificeren , brainstorm oplossingen en evalueren van het resultaat - alle in het kader van een onderhoudend verhaal. Kinderen kunnen dan worden aangemoedigd om gelijkaardige oplossingen in hun eigen leven situaties te implementeren . Kinderen kunnen ook worden aangemoedigd om hun eigen verhalen , hetzij fictief of autobiografisch , als een middel om het omgaan met moeilijkheden te schrijven .
Rollenspel

Rollenspel kan kinderen helpen gevoelens te uiten in een niet - bedreigende omgeving . Jonge kinderen kunnen poppen , poppen of auto's gebruiken om hun gevoelens te uiten . Oudere kinderen kunnen een rol bij een toneelstuk te handelen uit situaties en mogelijke oplossingen. Een volwassene kan helpen oefenen kinderen coping skills aan begeleide scenario .
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een specifiek optreden, waardoor nuttig zijn voor sommige kinderen moeite hebben te maken kan de effecten van stress . Kinderen leren ontspanningstechnieken , diepe ademhaling en ontspanning van de spieren om ongepast gedrag te vervangen. Tot slot worden de kinderen onderwezen probleemoplossende vaardigheden om hen te helpen irrationele gedachten die kunnen bijdragen aan angst te identificeren.
Communicatie

Praten openlijk als een groep of familie over de ervaringen , angsten en gevoelens kunnen kinderen helpen leren omgaan . Ze leren hoe andere mensen ervaren stress en de coping- strategieën die anderen succesvol vinden . Praten over stressvolle gebeurtenissen in het leven helpt zet ze in perspectief. Communicatie kan in de familie worden vergemakkelijkt door middel van regelmatige familie conferenties en maaltijden samen . In de educatieve instelling , kan de communicatie worden vergemakkelijkt door middel van groepsgesprekken en vergaderingen .