Welke Groenten en fruit Will Give Me Gas

? Bonen , kool , spruitjes , broccoli , asperges , uien , artisjokken , peren , appelen, peren , perziken en pruimen zijn de belangrijkste groenten en fruit die gas kan veroorzaken . Alle voedsel dat koolhydraten bevat het potentieel heeft om gas veroorzaken . Identificatie

kooldioxide , zuurstof, stikstof , waterstof en methaan soms deel uitmaken van de dampen in gas. U heeft dit vervelende symptoom als je te veel lucht slikken en eten hebben onverteerd in je dikke darm . Kauwgom , eten harde snoep of met slecht passend kunstgebit ertoe leiden dat u meer lucht te slikken .
Overwegingen

Sommige voedingsmiddelen hebben geen gas veroorzaken bij sommige mensen . Niet iedereen heeft dezelfde reactie op het voedsel dat ze eten . Iedereen heeft gas en geeft het ongeveer 14 keer per dag . Snijden fruit en groenten uit je dieet kan niet het antwoord zijn
Soorten

Gas heeft vier types: raffinose , meestal gevonden in bonen, lactose , gevonden . in melk en zuivelproducten, fructose , gevonden in uien , artisjokken , peren en tarwe , en sorbitol , die van nature in vruchten of kunstmatig in dieetvoeding en snoepjes
Behandeling
< . p> het veranderen je dieet door te weten welk voedsel zorgt ervoor dat je hebt gas nodig is. Over-the -counter -supplementen kan helpen het ongemak en schaamte van gas te verminderen . Voor extreme gevallen , artsen medicijnen voorschrijven voor het prikkelbare darm syndroom . Niet slikken lucht tijdens het eten of drinken van gas kan voorkomen .