Zwangere vrouwen vrezen vaak dat pittig eten (cayenne) een miskraam kan veroorzaken. Goed nieuws: **geen wetenschappelijk bewijs** voor een dergelijk verband.

Echte oorzaken miskraam

• Chromosomesale afwijkingen foetus.
• Zwake baarmoederhals, moederlijke ziekte.
• Alcohol en zware cafeïnegebruik *wel* risicoverhogend.
• Specerijen (inclusief cayenne) → geen bewijs voor schade.

Cayennepeper: meer dan scherp

• Oorsprong: Zuid-/Midden-Amerika, 9000 jaar geschiedenis.
• Capsaicine = scherpte, maar ook vitamine A, C, fytochemicaliën.
• Oudere gebruik: clusterhoofdpijn, psoriasis, pijnbestrijding (oraal/topisch).

Zwangerschap & cayenne

• American Pregnancy Association: *niet* op vermijden-lijst. Culinair gebruik = veilig.
• Pregnancy Today: baarmoederstimulerend in *hoge doses*, maar voedingsdoses geen probleem.
• Advies: geen hoge doses supplementen, maar culinair genot vrij.

Let op: maagbrand

Pittig kan zwangerschapsmaagbrand verergeren. Als dat klopt: vermijden.

Bonus: smaakprogrammering

Kruiden in vruchtwater maken baby bekend met smaken → later meer acceptatie vaniverse voeding.

Geniet je curry/etouffé – je baby profiteert er later van.