North West (3) heeft een smaak voor relatief gezonde snacks, volgens Kim's blog: Annie's Cheddar Bunnies, Sun-Maid Rozijnen, Annie's Honey Bunny Grahams, Rice Dream rijstmelk, Santa Cruz biologische appelmoes. "Ik geef graag voedzame opties die kinderen lekker vinden."

Analyse per snack

• Annie's Bunnies/Grahams: "volledig natuurlijk", biologisch tarwe, geen kunstmatige toevoegingen. Maar: arm aan vitaminen/mineralen ondanks volle granen.
• Rozijnen: antioxidanten, ijzer, vezels. Maar: calorierijk (gedroogd fruit), suiker → tandbederf risico. Matig eten.
• Rijstmelk: essentiële voedingsstoffen, goed voor hart. Maar: veel koolhydraten, weinig eiwit/calcium.
• Appelmoes: voedzaam als ongezoet. Weinig calorieën, veel vitamine C/vezels.

Let op: verborgen zout

Portie Annie's Cheddar Bunnies = 250mg natrium (zoals concurrent). Check altijd voedseletiket.

Oordeel

Deze snacks zijn gezonder dan veel verpakte alternatieven bij matige inname en in een uitgebalanceerd dieet. Voor optimale gezondheid + smaak: maak desserts zelf (zie 9 Delicious Dessert Swaps).