De keuzestress

Met wie, wanneer, hoe vaak – en nu ook: welke anticonceptie? Planned Parenthood, Iodine, Bedsider.org bieden info, maar keuze blijft lastig. Hier een praktische gids voor receptvereiste methoden.

Hormonen: Angst of realiteit?

Meeste receptmethoden bevatten oestrogeen en/of progestine (lichaamseigen hormonen). Onderzoek: klachten over krampen/opgeblazenheid liggen aan cyclus, niet aan hormonen. Stemming korreleert met stress/fysieke gezondheid. Slechts 1% ernstige emotionele symptomen (PMDD) – hormoonniveaus normaal.

Gecombineerde methoden (oestrogeen + progestine)

• Stoppen eisprong, constante hormoonspiegels → lichtere/geen menstruatie, minder krampen/migraine/opgeblazenheid.
• Pil, pleister, ring.
• Let op: BMI >25 → verhoogd risico op ongewilde zwangerschap bij pil/pleister. Ring en progestine-only methoden werken wel goed.

Progestine-only methoden

• Geen oestrogeen (oestrogeen alleen = risico op baarmoederkanker). Progestine verdunt baarmoederslijmvlies.
• Stoppen eisprong bij ~60% vrouwen → vaak lichtere menstruatie.
• Geen gewichtstoename, minder hoofdpijn/migraine dan gecombineerd.
• Opties: minipil, injectie (3-maandelijks), implantaat (staafje in arm, 4 jaar), hormonaal IUD (3-6 jaar).
• Hormoonhoeveelheid << natuurlijke piek progestine → meestal geen drastische veranderingen.

Roken / chronische ziekten?

Gecombineerde methoden risicovol bij: hoge bloeddruk, trombose, stroke, hartziektes, lever-/borstkanker, roken, langdurig liggen. Progestine-only is veilig.

Stemmingswisselingen/depressie een zorg?

Recente studie: correlatie hormonale anticonceptie & antidepressiva (tot 60% toename). Maar: absolute cijfers klein (1,7→2,2 per 100). Critici twijfelen. Als jij gevoelig bent: neem zorgen serieus.

Hormoonvrij: Koper-IUD (ParaGard)

• Sperma haat koper → geen bevruchting. >99% effectief.
• Eenmaal in → vergeten. Ook beste noodanticonceptie (binnen 5 dagen na seks).

Barriërmethoden: Cervixkapje / Diafragma

Blokkeren baarmoederhals. Uren van tevoren in te brengen. Altijd met zaaddodend middel (crème, film, schuim, zetpil).

Conclusie

Jouw lichaam, jouw keuze. Weeg hormonen, gezondheid, levensstijl, voorkeur. Raadpleeg arts voor persoonlijk advies.