Als je niet direct zwanger raakt, kan onvruchtbaarheid een rol spelen. Naast medische behandelingen zijn er kruiden die de vruchtbaarheid van nature kunnen ondersteunen. Let op: stop *direct* zodra je zwanger bent – veel kruiden stimuleren de baarmoeder.

Kuisebos (Vitex agnus-castus)

Stimuleert hypofyse → meer LH → bevordert eisprong, balanseert progesteron. Onderzoek: vrouwen die kuisebos-names supplementen namen, werden vaker zwanger. **Stop bij zwangerschap** (stimuleert menstruatie).

Zwarte cohosh

Traditioneel voor onvruchtbaarheid. Kan eiproductie stimuleren. Geen harde wetenschappelijke bewijzen. Dosis (voor andere doeleinden): 40-80 mg/dag. **Stop direct bij zwangerschap** – bevordert baarmoedercontracties → miskraamrisico.

Frambozenblaadje

Versterkt baarmoederslijmvlies (volgens traditioneel gebruik). Geen gepubliceerd wetenschappelijk bewijs. Thee: 1,5-2,4 g/dag. **Vermijden na 1e trimester** (veiligheidszorgen, mogelijk langdurige effecten op baby).

Kruiden zijn geen wondermiddelen, maar kunnen een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en medische begeleiding. Raadpleeg altijd een fytotherapeut of huisarts voordat je begint.