Een verstopte neus treft bijna 1 op de 3 zwangere vrouwen (rhinitis gravidarum). Verhoogde oestrogeen en ander zwangerschapshormonen laten de neusslijmvliezen opzwellen. Ook het verhoogde bloedvolume zorgt voor opzwelling van de neusvliezen. Allergieën kunnen verergeren en verkoudheden voegen zich bij.

Wanneer begint en duurt het?

Meestal start in het tweede trimester en kan tot weken na de bevalling aanhouden. Een episode kan tot 6 weken duren.

Symptomen herkennen

• Alleen verstopte neus → waarschijnlijk zwangerschapsrhinitis.
• Met niezen, hoesten, keelpijn, lijmpijn → waarschijnlijk verkoudheid of luchtweginfectie.
• Met niezen en jeuk in ogen/oren/neus/keel → waarschijnlijk allergie.
• Combinaties komen vaak voor.

Zelfzorg

• Voldoende water en niet-gecafeïneerde dranken drinken.
• Slapen met hoofd verhoogd (extra kussens).
• Stoomdouche of warm washandje op gezicht.
• Luchtbevochtiger of verdamper.
• Vrij verkrijgbare zoutwater neussprays/druppels.
• Vermijd plotselinge temperatuurveranderingen, sigarettenrook en hoge luchtvervuiling.

Medicijnen

Als huismiddelen ontoereikend zijn, overleg met je zorgverlener over veilige nasale decongestiva of allergiemedicijnen met medische goedkeuring.