Wat is de operatie?

Verticale sleeve gastrectomie: maag verkleind tot lang, dun zakje (~½-1 kop capaciteit). Voor BMI ≥40 of overgewicht ≥45 kg. Helpt afvallen door fysieke beperking + hormonale veranderingen.

Post-operatieve regels (cruciaal)

1. Volg chirurgenrichtlijnen: Start ~½ kop/maaltijd, geleidelijk naar 1 kop. Meer eten → zak rekken → overeten.
2. 3 maaltijden/dag: Begin 6-8 kleine, na 6-9 maanden terug naar 3. Continue grazen → gewichtstoename.
3. Kauw langzaam: Snel eten → dumping syndroom (braken/diarree) → honger → overeten.
4. Kies mager eiwitrijk: Helpt gewichtsverlies, wondheling, spier/herstel, voorkomt haaruitval (Mayo Clinic).
5. Beperk/vermijd: Snoep, frisdrank, gebakken/vet voedel → dumping + lege kcal.
6. Voedingsdagboek: Types/hoeveelheden noteren → compliance & triggeridentificatie.
7. Beweeg dagelijks ≥30 min: Aerobics (fietsen, zwemmen, wandelen, dansen) → voorkom aankomst.

Tips & verwachtingen

• Stop bij verzadigd gevoel, ook als bord nog vol.
• Geduld: **2-3 jaar** voor uiteindelijke gewichtsverlies (MedlinePlus).
• Medische opvolging essentieel (vitamines, mineralen, bloedwaarden).