Anabool dieet: ondersteunt spieropbouw/-behoud via anabole hormonen (testosteron, insuline, groeihormoon). Carb cycling: koolhydraten laden rond trainingen, beperken voor vetverlies. Beide gericht op bodybuilders. Raadpleeg altijd arts vooraf.

Bodybuilding en dieet

Voeding is even cruciaal als training. Anabool dieet focust op hormonale optimalisatie; carb cycling op timing van koolhydraten voor prestaties en vetverlies. Keuze hangt af van individuele doelen, reacties, gezondheid.