Compressiekleding (shorts, shirts, sokken) kan een nuttige rol spelen tijdens hardlopen, aerobics, krachttraining: potentiële prestatieverbetering, comfort, minder scheuringen aan binnenste dijnen. Maar: verwacht niet dat u afvalt omdat u ze draagt.

Afvallen = caloriebalans, niet kleding

Gewichtsverlies ontstaat wanneer calorieverbranding > calorie-inname (calorisch tekort). Uw kledingkeuze beïnvloedt niet uw calorische verbranding. Compressieshorts kunnen u iets zelfverzekerder maken, scheuringen voorkomen – maar ze verbranden geen extra vet.

Mogelijke bijwerkingen

• Risico op bloedstolsels (bij te strak/lange duur).
• Circulatieproblemen.

Raadpleeg uw huisarts voór u compressiekleding draagt, zeker bij vaatproblemen of zwangerschap.

Conclusie: Draag compressieshorts voor comfort & prestatie – niet voor afvallen. Focus op voeding & beweging voor echte resultaten.