Gevaren van snel zelf doen

Extreem dieet/overmatig sporten → ondervoeding, uitputting, immuundaling, spijsverterings-/hartproblemen, slappe huid. >1 kg/week alleen onder arts.

Chirurgische opties (als hulpmiddel, niet oplossing)

• Liposuctie: kleine vetzakjes, minimaal invasief, beperkte hoeveelheid per keer, voorkomt slappe huid.
• Buikwandcorrectie: groot volume vet/huid verwijderen, spieren strakken, 6 maanden herstel, 3x meer vet dan lipo.
• Dijbeenlift: vergelijkbaar voor dijben.

Dieet & beweging blijft basis

Procedures alleen halen 100 pond niet. Medisch dieetplan (geen ondervoeding) + persoonlijk trainingsprogramma (arts/fysio) verplicht.