Mythe vs. wetenschap

Cranberrysap = volksremedie UTI (zoals kippensoep bij verkoudheid). Ocean Spray wil claim: "vermindert risico op terugkerende UTI's bij gezonde vrouwen". Miljoenen onderzoek uitgegeven. FDA: *geautoriseerde gezondheidsclaim geweigerd* (vereist significante wetenschappelijke consensus).

Gekwalificeerde claim nog mogelijk?

FDA kan 'qualified health claim' toestaan (alleen 'enige wetenschappelijke bewijzen' + duidelijke disclaimer). Bijv: "Aanwijzingen dat cranberry-producten risico op terugkerende UTI's verminderen bij gezonde vrouwen, maar FDA concludes zeer onzeker."

Expert consensus

Cochrane Group (2012): uitgebreid overzicht → "cranberrysap kan niet aanbevolen worden voor UTI-preventie." Hoofdauteur Ruth Jepson: bewijs gemengd, niet overtuigd door Ocean Spray-onderzoek.

Waarom de mythe aanhoudt

Actief ingrediënt: A-type proanthocyanidinen (PAC's) verhinderen E. coli hechting. *Maar* meeste sappen/supplementen bevatten *onvoldoende* PAC's (uroloog Courtenay Moore, Cleveland Clinic).

Als je toch cranberry wilt drinken

Vermijd 'cocktail' (28g suiker/240ml > cola). Kies *puur* cranberrysap. Bereid je voor op heftig gekletter.