Metabolisme = alle processen die energie omzetten/gebruiken (bloedcirculatie, ademhaling, temperatuur, spieren, vertering). Pillen claimen metabolisme te versnellen, maar wat is de bewijslast?

Soorten en ingrediënten

Commercieel beschikbaar in VS. Ingrediënten: bittere sinaasappel, chroom, groene thee-extract. Niet FDA-gereguleerd → veiligheid/werking onzeker. Country mallow (heartleaf) = verboden door FDA.

Werking

Meestal via stimulerende stoffen (cafeïne, groene thee) of veronderstelde stimulerende effecten (bittere sinaasappel). Stimulanten versnellen vertering, ademhaling, hartslag.

Wetenschappelijke status

Diëtist Katherine Zeratsky: geen sluitend bewijs dat stimulanten gewichtsverlies bevorderen. Sommige studies tonen licht effect van cafeïne, maar vaak slechte kwaliteit of dierproeven.

Risico's van amfetamine-gebaseerde pillen

Journal of General Internal Medicine (2009): geïmporteerde Braziliaanse pillen gaven borstpijn, hartkloppingen, slapeloosheid, hoofdpijn. Amfetamine-pillen zijn in VS verboden.

Waarschuwing

Stimulanten kunnen angst, nervositeit, slapeloosheid veroorzaken. Cafeïne kan juist eetlust prikkelen. Veel stimulanten onveilig bij bestaandoorzaken. Raadpleeg altijd uw arts vooraf.