Feiten en fabels

Cranberry (1 van 3 inheemse Noord-Amerikaanse bessen) nuttig bij frequente UTI's. Specifieke doseringen aanbevolen, maar *een gallon (16 glazen) schoont urine niet*. Wetenschap: cranberry *beschermt* tegen UTI's, reinigt niet.

Werkingsmechanisme

Microben (E. coli, staf) hechten aan kwetsbare plekken urinewegen → ontsteking → pijn/frequentie/bloed. Fytochemicaliën uit cranberry hechten aan blaas/urethrawand → 'Teflon-laag' tegen kiemen.

Beschikbaarheid en dosering

Cocktails, light, geconcentreerde tabletten. AAFP: 3x 240 ml/dag of 2x tablet (300-400 mg). Voordelen actief 6-24 uur na laatste glas (Chemical & Engineering News).

Gezoet vs. ongezoet

Onduidelijk. Chemical & Engineering News: cocktail (gezoet) zelfde antimicrobiële effect. AAFP: alleen ongezoet/natuurlijk of tabletten.

Extra voordelen

Tandplak/tandsteen: zelfde anti-hechtingswerking. Schimmelinfecties: *geen* bewijs dat cranberry schimmel stopt.