Boulimia kenmerken

Verstoord lichaamsbeeld, extreme wens om mager te zijn. Binges (grote hoeveelheden) gevolgd door compenseren (braken, vasten, laxantia, overmatig sporten). Behandeling = cyclus doorbreken + gezonde gewoontes.

Kern van maaltijdplanning

• Stressmanagement: yoga, ademhaling, meditatie → voorkom binge/purge.
• Gereguleerde maaltijden: vaste tijden, gemeten/gewogen porties.
• Uitgewogen dieet: eiwit, groenten, fruit, granen (Food Addicts Anonymous model).
• Regelmatigheid: vaste tussenpauzes → ↓ hetekansen, reguleert honger.

Portiecontrole & meting

FAA-plan: gedetailleerde lijst met exacte maten per voedingsgroep. Leert patiënt hoeveelheden inschatten en grenzen stellen.

Expert begeleiding & ondersteuning

• Arts/therapeut gespecialiseerd in eetstoornissen → structureert plan.
• Patiënt stelt 'veilige voedsellijst' samen (minder trigger).
• Doel: langzaam gezonde houding ten opzichte van voedsel opbouwen.

Conclusie

Maaltijdplanning is hoeksteen van herstel. Zonder structuur blijft de binge-purge cyclus actief. Professionele begeleiding is onmisbaar.