Origineel 2014. Redactienota: dit is een persoonlijk verhaal.

Openbaren dat ik **niet meer veganist was** na een carrière op mijn vegan-blog: **>10k volgers verloren, dooddreigen ontvangen. Toch: miljoenen keer opnieuw doen.** Het was de cruciale stap om **orthorexia** te overwinnen – de eetstoornis die ik ontwikkelde *tijdens* mijn plantaardige levensstijl.

Waarom ik veganist werd

Levenslange maagklachten: zwakke spijsvertering, hiatale hernia, voedselgevoeligheden, extreme opblaas/pijn na verwerkt/gebakken/vettig voedsel. Angst voor voedsel dat niet "puur/schoon/gezond" was. Op 14: rood vlees/varkens/gevogelte gestopt (milieu + maaghoop).

De val naar extremisme

Einde middelschool: vegetarisch. Ruige breuk → 5-daagse plant-based cleanse (afvallen, ontgiften vakantie/alcohol). **Dag 2: lichaam gedi, energie, ongelofelijk goed.** Belofte: *nooit meer terug*. Label "veganist" geplakt.

Denken: *"Als dit goed voelt, waarom ooit anders?"* Terugkijkend: **geen label nodig was** – gewoon meer plantaardig eten. Maar ik ging **vol in**: blog *The Blonde Vegan*, advies wereldwijd.

Het probleem: ik volgde mijn eigen advies niet

Blog: peulvruchten, granen, soja, B12 supplementen, diëtist, superfoods. **Werkelijkheid:** wekenlang sapkuur, raw veganisme, 80/10/10 dieet, **veel gezond plantaardig voedsel vermeden**. Diagnose: **orthorexia** – obsessie met schoon/puur eten, angst voor "schadelijk" voedsel. Kenmerkt anorexia, maar gedreven door **voedselangst/lichaamsinvloed**, niet lichaamsbeeld.

Herstel: het label loslaten

1. Veganisme label afschaffen.
2. Vrije-eieren & wilde vis eten.
3. Langzaam uitbreiden → **niets off-limits**.

**Moelijk:** angst bij nieuw voedsel na jaren beperking. Maar: **variëteit & geen regels = wonderen voor psyche & gezondheid**. Nog steeds tonnen fruit/groenten.

De prijs & de winst

Volgers verloren, haat, negatieve mails, aanvallen. **Maar: dikke huid, veiligheid, want ik weet wat goed is voor MIJ.** Promoot wat ik liefheb & gelooft: **naar je lichaam luisteren, hele voedsel, je best voelen.**

"Als je bang bent te veranderen vanwege een label: **je kunt het**. Innerlijke kracht + luisteren naar lichaam/hart. De rest komt. Ik ben er als je een oor nodig hebt."