Chronische nierschade (20+ mln VS) geeft oedeem (vochtvasthouding) in voeten/enkels. Natuurlijke middelen kunnen helpen, maar raadpleeg specialist voordat u start.

Paardebloem (dandelion)

• Rijk aan oxalaten → binden calcium in darmen → voorkomen calciumoxalaat nierstenen.
• Krachtig diureticum → vermindert oedeem.
• Eet bladeren in salade/gekookt of drink thee van gedroogd kruid.
• Niet combineren met farmaceutische diuretica zonder toezicht. Diabetes: kan bloedsuikerverlaging beïnvloeden.

Kliswortel (burdock)

• Bloedreiniger, ontstekingsremmend (anekdotisch).
• Helpt oedeem in benen/voeten (kompres of rauw in salade/thee).
• Huidirritatie mogelijk door haartjes blad – stop bij uitslag.

Cranberry (veenbessen)

• Voorkomt bepaalde nierstenen (British Journal of Urology).
• Bacteriën in urinewegen bestrijden (vitamine C, antibacterieel, anthocyanine).
• Stimuleert diurese → vermindert oedeem.
• Recept: 1 kop pure cranberrysap + 3 koppen water, verdeeld over dag. Alleen vers/ongezoet/100% cranberry.