Meer dan 10 miljoen mensen ontdekten hoe ze hun geest en lichaam voeden met **LIVESTRONG MyPlate Calorie Tracker**. Samen verloren ze **41 miljoen pond (20.000 ton = 100x Vrijheidsbeeld)**. Beschikbaar op iPhone, iPad, Apple Watch, Android.

✨ NIEUW: Gratis 8-weken "Stronger" Programma

• Dagelijkse maaltijdplannen (alleseter, vegetarisch, vegan, glutenvrij).
• Dagelijkse workoutvideo's.
• Gezonde snacks, recepten, boodschappenlijsten per week.
• Alles **gratis**. Aanmelden = makkelijk.

4 manieren hoe Stronger jou dit jaar fitst maakt

1. Jouw gepersonaliseerde macro's & dagdoelen

Gemiddelde vrouw: 50-75g eiwit/dag (meer bij actief). Man: meer (hogere spiermassa). **25-30% calorieën uit eiwit** → stofwisseling ↑ 80-100 kcal/dag, eetlust ↓, spiermassa ↑/behoud, meer calorieën verbrand.

MyPlate berekent jouw caloriebehoefte (leeftijd, lengte, gewicht, doel, activiteit) + **dagelijkse eiwit/vet/koolhydraat doelen**.

2. Zichtbaar wat je écht eet

Dagelijkse snapshot: grammen & % eiwit/koolhydraten/vet. Makkelijk macro's & calorieën tracken → doelen halen (fitness, energie, helderheid).

3. Voortgang in duidelijke grafieken

Verbrande calorieën, gewichtsverlies, macro-trends over tijd. Motivatie op een oogopslag.

4. Community support

Duizenden leden, vergelijkbare doelen, actieve forums, expert moderators. Recepten, tips, lachen delen. Niet alleen.

Waarom MyPlate werkt

• Database: **2+ miljoen voedingsmiddelen** → nauwkeurig tracken.
• 5-min in-app workouts.
• Krachtige community.
• Consistent top-rated app.
• Onderwijs over verborgen risico's (additieven, pesticiden in koffie, appels, maïs, druiven).

Doel: Mensen wereldwijd helpen gelukkiger, gezonder, fitter, langer leven.

Auteur: Jess Barron, VP & GM LIVESTRONG.COM (32 mln unieke bezoekers/maand). Verschenen in Entrepreneur, Fortune, MyDomaine. Speaker Health Further, SXSW, etc.