Blaas verwerkt continu toxines. Andere dranken dan water → overbelasting → infecties/gifstoffen. Blaasdetox kan helpen, maar raadpleeg arts eerst.

Water: min. 64 oz/dag (MayoClinic)

Spoelt blaas, ontgift natuurlijk via huid, voorkomt opzwelling/opgeblazenheid.

Amerikaanse cranberrysap

Oude remedie voor blaasontsteking. 8oz glas = diureticum, spoelt toxines/vastgehouden water (EveryDiet). Kies ongezoet voor maximaal effect.

Kruiden (geen FDA-evaluatie = geen garantie)

Sommigen werken als diureticum: gember, paardenbloem, jeneverbes. Artisjok kan ook helpen spoelen (Ageless Herbs).

Te vermijden

Suikerachtig/zur voedsel/dranken: frisdrank, citroensap, koffie, alcohol → irriteren blaas, stimuleren waterretentie (MayoClinic).

Waarschuwingen

Waterretentie kan medische oorzaak hebben. Meer drinken maar nog steeds vasthouden? → Arts. Kruidensupplementen kunnen interageren met medicijnen – wees voorzichtig.