Let op: hoog calorie/vet/natrium

Red Robin (burgers) heeft menu-items die een hele dag of meer aan calorieën/vet/natrium leveren. Bewuste keuzes maken is cruciaal.

Voorgerechten

Nacho Ordinary Chili Nachos met Chicken: 2084 kcal, 134 g vet, 4045 mg Na ≈ 1 dag kcal, 2 dagen vet/Na (Mayo Clinic). Deel met vrienden.

Burgers

Meeste >½ dag kcal. Royal Red Robin Burger: 1196 kcal, 83 g vet, 2113 mg Na. Hoog Na → verhoogd bloeddruk/hartrisico (AHA).

Kipbroodjes

California Chicken Sandwich: 836 kcal, 44 g vet, 2057 mg Na (vet ~½ burger, Na nog steeds hoog). Betere keuze: Simply Grilled Chicken Sandwich: 420 kcal, 8 g vet, 1018 mg Na (nog steeds hoog Na, maar lager vet/kcal).

Pasta

Grilled Chicken Pesto Pasta: 1339 kcal, 64 g vet, 2112 mg Na = 1 dag vet/Na (Mayo). Alternatief: rijstkommen (674-830 kcal, 8-10 g vet, 586-1266 mg Na).

Salades

Crispy Chicken Tender Salad: 1450 kcal, 97 g vet, 2520 mg Na > 1 dag vet/Na (Mayo). Niet alle salades zijn gezond.

Desserts

Mountain High Mudd Pie: 1373 kcal, 63 g vet, 640 mg Na, 124 g suiker. Deel met vrienden.