Jicht: pijnlijke artritisvorm

Ontstoken gewrichten (voeten/handen), dagenlang durend. Roodheid, zwelling, gevoeligheid, hevige pijn. Behandeling: pijnstillers/preventieve medicatie (voorgeschreven).

Aardbeiensap

Dagelijks handvol aardbeien → sap. Vervangt zoete snacks (donuts, snoep). Gout Food Guide: vermindert symptomen, voorkomt aanvallen.

Braamsap

Dagelijks handvol bramen → bescherming tegen brandende pijn (hielen, teen, knie). Bramen groeien wild, makkelijk te planten.

Kersensap

Therapeutisch + lekker. Vervangt snoep. Dagelijks glas thuisgemaakt sap (Gout Food Guide).

Cranberrysap: controversieel

Artsen adviseren voor nieren/jicht. Maar: zure aard kan tegenwerken (Best-Gout-Remedies.com). FDA eist geen klinische proeven voor supplementen. Eigen sapcentrifuge = beste vorm (vitamines/mineralen behouden).