Sommige ingrediënten (cafeïne) stimuleren systemen → tijdelijke metabolisme↑. Maar kan ook omgekeerd effect hebben, vooral als spiermassa daalt. Zonder medisch toezicht → saboteren.

Soorten dieetpillen

• Energie → actiever, meer verbranden.
• Eetlustremmers → minder eten/trekken.
• Watergewicht/spijsvertering stimuleren → tijdelijk verlies.
• Combinaties.
• Enige FDA-goedgekeurde OTC: Orlistat (blokkeert vetopname).

Metabolisme begrijpen

Complex systeem: voedsel → energie. Voedsel + verbranding = calorieën. Basale metabolisme = energie voor basis functies/dag. Beïnvloed: gewicht, leeftijd, geslacht, beweging, lichaamssamenstelling.

Spierweefselverlies = metabolismeverlaging

Spieren = metabolisch actiever dan vet. Meer spieren = meer calorieën/dag, hogere metabolisme, makkelijker afvallen. Twee personen zelfde lengte/gewicht: hoogste spier% = hoogste verbranding. Deprivatie → lichaam verbrandt eerst spieren om energie te sparen. Sterke eetlustremmers → te weinig eten → spierverlies → metabolisme ↓ = tegenovergestelde effect.

Advies

• Arts overleggen (ingrediënten schadelijk/interacties).
• Receptpil: aanwijzingen strikt volgen.
• Minimaal ♀ 1200, ♂ 1500 kcal/dag.
• Energie/eetlust via pil? Leefstijl aanpassen: voldoende slaap, kleine voedzame maaltijden/dag → stabiele bloedsuiker/energie.