Fastfood hoeft geen zonde te zijn

Slimme keuzes maken gezond alternatief mogelijk (AHA).

Historie

1969 Columbus, Ohio. 2002 Garden Sensations salades. 2006 nieuwe frituurolie. 2010: maïs/soja oliemix met sporen transvet.

Menu-opties

• Hoogste calorie: Triple hamburger met alles + kaas: 1030 kcal, 63 g vet, 29 g verzadigd, 1860 mg Na, 3,5 g transvet.
• Baconator Double: 980 kcal, 63 g vet, 27 g verzadigd, 1830 mg Na, 2,5 g transvet.
• Gezoond: Apple Pecan Chicken Salad: 350 kcal, 12 g vet, 7 g verzadigd, 1210 mg Na, 0 g transvet.
• Spicy Chicken Caesar Salad: 450 kcal, 25 g vet, 11 g verzadigd, 1290 mg Na, 0,5 g transvet.

Dressings: verborgen calorieën

Lemon Garlic Caesar: 110 kcal, 11 g vet, 2 g verzadigd. Thousand Island: 160 kcal, 16 g vet, 2,5 g verzadigd.

Slim bestellen (AHA-tips)

Niet accepteren zoals geserveerd. Vraag substituties: ketchup ipv roomaus → minder vet/kcal. Sla/tomaat/augurken toevoegen → vetarm, caloriearm, extra smaak.