Risico's

Heavily processed → hartrisico +42%, diabetes +19% (Harvard, CBS 2010). Af en toe een traktatie is OK.

Vet (per hotdog)

• Kirkland Signature: 33 g vet (12 g verzadigd, 2 g trans)
• Sinai: 30 g vet (11 g verzadigd, 4 g trans)
• Hebrew National: 34 g vet (15 g verzadigd, 1,5 g trans)

Richtlijn 2000 kcal: max 78 g vet, verzadigd 16-22 g, trans minimaal.

Calorieën

• Kirkland: 570 kcal
• Sinai: 540 kcal
• Hebrew National: 550 kcal

Natrium

• Kirkland: 1750 mg
• Sinai: 1730 mg
• Hebrew National: 1630 mg

Dagelijks advies: 1500-2300 mg.

Eiwit & ijzer

• Eiwit: Kirkland 24 g, anderen 20 g (doel 50-175 g/dag). Beter: mager eiwit.
• IJzer: alle drie 25% DV.