Tijd is de enige manier om alcohol (ethanol) volledig af te breken. Lever verwerkt ~1 standaardglas/uur. Wel kun je de bijwerkingen (gifstoffen, vocht, kater) verlichten:

1. Hydrateer massaal

8 glazen (200ml) water/vloeistoffen. Verhoort urineproductie → snellere uitscheiding afbraakproducten.

2. Natuurlijke diuretica

Groene thee, kruidenthee, brandnetelthee, paardebloemthee, puur veenbessap → stimuleren nieren.

3. Voedsel dat toxines bindt

• Bieten: vezels encapsuleren eiwitten/vetzuren in urine.
• Haver (havermout): silica (natuurlijk diureticum), bindt gifstoffen, scheidt via ontlasting.

4. Rust & tijd

1 glas = 1-3 uur afbraken (geslacht, gewicht, leeftijd). Laat lichaam rustig werken. Geen wondermiddelen.

Preventie

Matig drinken (max 1 glas/dag vrouens, 2 mannen), water tussendoor → minder kater, snellere herstel.

Waarschuwing

Nooit proberen alcohol/drugstest te bedriegen. Gevolgen juridisch/medisch ernstig.