Nachtelijke klachten

Overactieve blaas of UTI's storen nachtrust: frequente drang, pijn, buikpijn. Cranberrysap wordt preventief gebruikt, maar is *geen* kuur en vervangt geen behandeling (Vanderbilt University).

Hoe cranberry werkt

Proanthocyanidinen en polyfenolen maken blaaswand glad → bacteriën hechten/vermenigvuldigen niet. Vermindert infecties en urgente drang.

Onderzoeksresultaten

British Medical Journal (2001): 50 vrouwen met UTI-geschiedenis. Cranberrygroep: 16% nieuwe UTI. Controlegroep: 36%. Belovend, maar meer onderzoek nodig.

Extra blaastips voor de nacht

• Minimaal 8 glazen water/dag.
• Urineren bij eerste drang.
• Katoenen ondergoed.
• Plassen voor het slapengaan.