Wat is Aloe Vera?

Aloe vera is al lang bekend om zijn verzachting werking op zonnebrand, droge huidaandoeningen en wonden. In de laatste jaren richt het wetenschappelijk onderzoek zich echter ook op de mogelijke voordelen voor gastro-intestinale klachten.

Prebiotica versus Probiotica

Aloe vera fungeert als een prebioticum. Prebiotica zijn niet-verteerbare voedingsstoffen die de groei en activiteit van nuttige darmbacteriën stimuleren. Dat verschilt van probiotica, die zelf levende micro-organismen (bacteriën, gisten, virussen) zijn die bij voldoende inname een gezondheidseffect hebben. Probiotica worden vaak ingezet bij chronische spijsverteringsproblemen, en aloe vera wordt daar vaak bij gevoegd ter ondersteuning van een gezond spijsverteringskanaal.

Synbiotica: De Combinatie

Wanneer prebiotica en probiotica samen worden gebruikt, ontstaat een synbioticum. De theorie stelt dat deze combinatie additieve of zelfs synergistische effecten kan hebben: de gezamenlijke werking is groter dan de som van de afzonderlijke componenten. Daarom kan het gebruik van aloe vera met probiotica effectiever zijn voor de spijsvertering dan elk van beide apart.

Toepassingen bij Spijsverteringsklachten

• Obstipatie en PDS: Zowel aloe vera als probiotica worden vaak gebruikt om obstipatie te verlichten en klachten van het prikkelbare darm syndroom (buikpijn, opgewondenheid, wisselende diarree/obstipatie) te verminderen.
• Colitis ulcerosa: Er zijn aanwijzingen dat de combinatie symptomen van deze ontstekingsziekte van de dikke darm kan verlichten.

Hoe het Werkt

Probiotica helpen bij het afbreken van voedsel en lactose. Prebiotica (zoals aloe vera) versterken die bacteriën, onder meer door de mineralenabsorptie en het lipidemetabolisme in de darmen te beïnvloeden. Daarnaast bevat aloe vera aloïne (in de sappen van het blad), een stof met laxerende werking: het stimuleert darmcontracties en vermindert waterabsorptie, wat de stoelgang bevordert en de ontlasting verzacht. Aloe vera bezit tevens anti-inflammatoire en pijnstillende eigenschappen die andere spijsverteringsklachten kunnen verlichten.

Gezondheidsoverwegingen

Mogelijke bijwerkingen: aloe vera kan diarree of krampen geven, probiotica kunnen tijdelijk gas en opgewondenheid veroorzaken. Hoewel de Mayo Clinic en de NIH aanwijzen dat er wetenschappelijke onderbouwing is voor het gebruik bij bepaalde spijsverteringsproblemen, is de lange-termijnveiligheid nog niet volledig bekend. Raadpleeg daarom altijd uw huisarts voordat u een nieuwe behandeling start.