Elektrolyten en citroen

Lichaam heeft evenwicht tussen elektrolyten nodig. Kalium balanceert natrium; calcium reguleert magnesium; beiden helpen hartslaggeleiding. Gezond voedsel + hydratatie + citroen → elektrolyten in balans. Gezond voedsel: mager vlees, groenten, fruit, vis.

Medicijninteracties

IJzersupplementen: citroen verhoogt opname → stop niet met ijzer, maar vermijd citroen in dieet. Raadpleeg arts voordat je citroensupplement start.

Ingrediënten citroen

Kalium, vitamine C, foliumzuur. Geen cholesterol/vet. Kalium balanceert natrium, verlaagt bloeddruk, voorkomt vochtretentie.

Ziektepreventie

Antioxidanten in citroen indrukwekkend. Astma, galstenen, artritis: symptomen verminderen met citroen in dieet (Maleskey). 2+ liter limonade/dag → ontgiftigt, betere gezondheid. 3 citroenen op 1 liter water = therapeutische limonade.

Extra voordelen

• Houdt eetlust in bedwang, helpt spijsvertering, gewichtsverlies
• Vermindert spijsverteringsklachten (gas, oprispingen)
• Stimuleert lever/galvocht
• Kalmeert zere keel, therapeutische lippenbalsem
• Lekker geurig, bonus voor thee/voedsel