Candida is een gistachtige schimmel die kan uitgroeien tot candidiasis. 75% van vrouwen, 90% van HIV-patiënten ontwikkelen schimmelinfecties (UMMC). Vaak vagina, maar ook mond, huid, maag, urinewegen. Effectiviteit supplementen niet volledig duidelijk, maar veel mensen melden voordelen. Altijd artsgoedkeuring vooraf.

Probiotica

Gezonde bacteriën (vergelijkbaar met lichaamseigen). UMMC: probiotica tijdens antibioticakuur kan candida-overgroei voorkomen (antibiotica = veelvoorkomende oorzaak). Natuurgeneeskundige Andrew Weil: verminder geraffineerde suikers en zuivel ter preventie.

Essentiële vetzuren

UMMC adviseert voor gevoeligen: 2 el (1.000–1.500 mg) omega-6 (teunisbloemolie) + omega-3 (visolie) 2x/dag. Vermindert lichaamsontsteking, positief voor hart. Vervang verzadigde vetten (rood vlees, volle melk, boter) door vette vis, walnoten, gemalen lijnzaad, canola-olie (ω-3). Let op: essentiële vetzuren kunnen bloedingsrisico verhogen – niet combineren met bloedverdunners of bij bloedingsziekte zonder arts.

Vitamines

Immuunsysteem ondersteunen: 500–1.000 mg vitamine C, 200–400 IE vitamine E, 200 µg selenium/dag (vermindert ontsteking). B-complex (B1, B2, B12…): gezond maag/darm, huidvernieuwing – verbetert zichtbare candida-symptomen. UMMC adviseert B-complex (breedste voordelen).