Gezondheid en ziekte
Amla (heilig in hindoeïsme, WWII vitamine C rantsoen Indiase soldaten). Rijk aan vitamine C, vezels, kalium, antioxidanten. Oosterse geneeskunde: spijsvertering. Westerse studies veelbelovend.
Father Muller Medical College (2014, Food & Function): anti-diabetisch effect via antioxidante eigenschappen.
Studie (2013, Food & Function): beschermt/herstelt lever van giftige schade (zware metalen, alcohol), verbetert leverfunctie. Antioxidanten, anti-inflammatoir, ontgiftend → beschermt lichaamscellen.
European Journal of Clinical Nutrition: mannen 35-55 jaar, 28 dagen rauwe amla supplementatie → cholesterol daalde in beide groepen (hoog/normaal). Na stoppen: stijging weer richting basislijn.
Zure smaak kan afschrikken. Opties: met water nadoen (zoete nasmaak), met suiker bestrooien, in honing/saffraan koken, in desserts bakken, als chutney.
Rode vlindermier (Dasymutilla magnifica): pijnlijke steek, geen dodelijk gift
Thee op het HCG-dieet: chai, groene thee en oolong als toegestane dranken
Rode paprika: koolhydraten, vezels, vitamine C, folaat, A, E – gezondheidsvoordelen
Vegetarisch vs veganistisch dieet: voedingsuitdagingen en oplossingen
Oorzaken van enkel- en onderbenenzwelling: medicamenteuze oedeem
Chiazaad bij psoriasis: omega-3 als natuurlijke ontstekingsremmer
Koolsalade met rijstazijn, olijfolie en suiker: een licht alternatief
Waarom te veel vezels slecht kan zijn: bijwerkingen en risico's
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win