Bamboebladthee is een kruidenthee (geen echte thee uit Camellia sinensis). Wordt gepromoot voor diverse gezondheidsvoordelen, maar klinisch bewijs is tegenstrijdig/onvolledig (stand 2011). Altijd arts raadplegen vóór supplementen.

Bereiding

Zelfde proces als echte thee: bladeren plukken, drogen, infuseren in kokend water.

Bevochte voordelen (niet bewijs)

• Silica (rijk aanwezig): botten, haar, nagels, tanden, huidelasticiteit. Wel bewijs dat silica dit doet, GEEN bewijs dat bamboethee dit levert of welke dosis.
• Dieetvezels (1g/kop): spijsvertering, LDL-cholesterol verlagen
• Micronutriënten: polyfenolen (vrije radicalen, veroudering), catechinen (vetvertering, cholesterol, gewicht). Claims: vergelijkbaar met groene thee - geen klinische data.

Marktstatus: let op!

• Voedingssupplement = minder strikte normen dan medicijnen
• Fabrikanten hoeven claims NIET te bewijzen
• Claims "met een korrel zout" nemen

Bamboebladthee bevat interessante stoffen (silica, vezels, polyfenolen), maar de specifieke gezondheidsclaims zijn niet klinisch gevalideerd. Kies bewust, niet op basis van marketingbeloften.