Symptomen overlappen, maar gebroken/gebarste ribben zijn pijnlijker en genezen langzamer (tot 2 maanden) dan gekneusde (1-2 weken). Gebarst = gebroken, maar geen scherven die organen doorboren. Behandeling is gelijk.

Stappenplan

1. Symptomen monitoren: pijn bij diep inhaleren, draaien, op drukken. Bij recent trauma + adempijn → arts.
2. Arts raadplegen: Uitsluiten ingebroken rib (gevaar voor aorta, longen, lever, milt, nieren).
3. Koelen: IJspak (theedoek ertussen) 20 min/uur, eerste dagen. Daarna warm washandje voor bloeddoorstroming blauwe plekken.
4. Pijnbestrijding: Voldoende om diep te kunnen ademen (anders longontsteking). NSAID's/aspirine of receptpijnstiller.
5. Voeding: Goed eten + supplementen (vitaminen/mineralen) versnelt bot/kraakbeengenezing.
6. Rust: Beperk inspannende activiteiten. Liggen kan pijnlijk, maar rust is cruciaal.

Benodigdheden

IJspakket, pijnstillers, washandje.