Een korte wandeling na het eten (al 15 minuten) stimuleert de buik en versnelt de maagdarmpassage, volgens onderzoek in het Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases (maart 2008). Dit vermindert opblazing en geeft een lichter gevoel. In plaats van direct op de bank te gaan, zet je spijsvertering in gang met een rustige wandeling.