Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Voeding

Cafeïne In Koffie Vs. Espresso: De Cijfers

Cafeïnegehalte

  • 1 kop (240ml) gebrouwen koffie: 95 mg
  • 1 shot (30ml) espresso: 64 mg

Effecten & advies

Te veel → onrust, angst, irritabiliteit, medicijnewisselwerking. Zwangere: inperken (veiligheid hoge doses onduidelijk, ACOG). Raadpleeg zorgverlener.

Conclusie

Per volume espresso sterker, maar per portie koffie meer cafeïne. Let op persoonlijke tolerantie.

Supplementen voor vrouwen die gewichten tillen: BCAA's, multivitamine, soja-eiwit Maatstijden overslaan met diabetes: risico's op hypo's, galstenen en yo-yo effect Chemotherapie, bestraling en ijzersupplementen: wanneer wel en niet gebruiken?
Citrusvruchten: Flavonoïden verminderen beroerte- en kankerrisico, voedingswaarde sinaasappel Magnesiumtekort en de schildklier: een tweerichtingsverkeer Antioxidanten in bramen: hoge ORAC-waarde, polyfenolen, carotenoïden Kiwi: De Vitamine C-Koning Onder De Fruit

  1. Voedingsvoordelen van bloempollen: aminozuren, vitaminen, fysieke prestaties, prostaat

  2. Laag-kaliumdieet: richtlijnen voor nierpatiënten

  3. Voordelen en bijwerkingen van visolie: hart, artritis, bloeddruk

  4. Eidooiers: ultieme breinvoeding door choline, B-vitaminen, zink en aminozuren

  5. Laag-vitamine K dieet: wat te eten bij bloedverdunners

  6. Hoe hongerhappen te voorkomen zonder te eten: 7 strategieën

  7. Schimmelsporen in de longen (aspergillose): behandelopties van afwachten tot operatie

  8. Glutenvrij dieet en hypothyreoïdie: de auto-immuunlink

  9. Vergelijking dames golfclubs: topmerken 2014

  10. Hoe Kies Je Het Juiste Skimboard? (Golf vs. Flatland)

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win