Hartbescherming

Sterk bewijs (UMMC): EPA/DHA verlagen triglyceriden, verhogen HDL. Beschermt hartaanvalslachtoffers tegen recidief. Regelmatig vis eten → significant lager hartziekterisico.

Reumatoïde artritis

Vermindert symptomen (gevoelige/gezwollen gewrichten, ochtendstijfheid), vermindert NSAID-gebruik. Dosis ≥2,7 g/dag, effect na 2-3 maanden. Artsen: belangrijk behandelbestanddeel.

Bloeddruk

Kleine maar significante verlaging (UMMC). Hoge dosis nodig → bloedingsrisico. Arts raadplegen.

Bijwerkingen

Visnachtsmaak, boeren (vermijden: capsules invriezen, vloeibaar voor maaltijd zonder koolzuur). 15% verdraagt niet (smaak, diarree, hoofdpijn). Geen ernstige bijwerkingen gerapporteerd (Cleland).