Waarom darmreiniging?

Doelen: mucoïde plaque verwijderen, darmflora herstellen, bloed/lymphe zuiveren, galvloed stimuleren, inflammatoire darmaandoeningen genezen. Duur: 3 weken tot maanden.

Fase 1: Dieetomstelling (basis)

• Overstappen op ruwe groente/fruit, minimaal gekookt/verwerkt.
• Voorkomt opbouw toxines, verbetert verteerbaarheid.

Fase 2: Dikke darm eerst (belangrijk!)

Start niet met lever/bloed/lymphe zonder dikke darm schoon te maken → hergecirculeerde toxines.

• Elke ochtend & avond: 1 el vloeibare bentonietklei + 1 el gemalen lijnzaad in glas water (wacht 30 min voor eten).
• Minimaal 8 glazen water/dag (anders obstipatie).
• Bentoniet = eetbare klei, absorbeert water → gel, werkt als bulk-laxeermiddel.

Fase 3: Probiotica voor flora-herstel

Dagelijks probiotica-supplement (levende bacteriestammen) tijdens reiniging → opbouw gezonde dikke darmflora.

Let op

Raadpleeg huisarts/diëtist vooraf. Niet bij zwangerschap, ernstige darmaandoeningen, medicijngebruik zonder toestemming.