Equate (Walmart huismerk, ook online) = vergelijkbaar met One A Day Women's Formula. 100/200 tabletten. Winkelmerken goedkoper, even effectief (Consumer Search).

Heb je het nodig?

Alleen bij: caloriearm dieet, slecht eten, beperkt vegan/vegetarisch, zwanger/kinderwens, medische aandoeningen. Anders: voedsel voldoende. Overleg met arts/diëtist.

Vitamines (per tablet)

• 100% RDA: C, D, E, thiamine, riboflavine, B6, foliumzuur, B12.
• 50% RDA: A, niacine, pantotheenzuur.
• 31% RDA: K.

Mineralen

• 100% RDA: ijzer, zink.
• 12% RDA: magnesium.
• Calcium: 45% RDA (tablet te groot voor 100%). Arts vragen over apart calciumsupplement.

Waarschuwingen

• Over het algemeen veilig.
• Arts informeren over interacties/bijwerkingen.
• Geen megadoses – blijf bij ~100% RDA.
• Houdbaarheid checken, veilig bewaren (buiten bereik kinderen).