Welke klachten?

Spijsverteringsstoornissen omvatten obstipatie, diarree, diverticulitis, ontoestelijke maag, maagzwezen, prikkelbare darm, maagklachten en misselijkheid. Zelf lichte klachten veroorzaken veel ongemak. Volgen Shirley en Len Price (Aromatherapy for Health Professionals) zijn etherische oliën nuttig bij kleine spijsverteringsproblemen, vooral bij ouderen.

Hoe etherische oliën helpen

Volgens AltMD.com kunnen spijsverterings-etherische oliën ontstekingen verminderen, het zenuwstelsel stimuleren of kalmen (afhankelijk van de aandoening), en beschermen tegen ziekten. Aromatherapie gebruikt deze oliën therapeutisch; wetenschappers bestuderen hun effectiviteit al jaren.

Effectieve oliën voor spijsvertering

Volgens Julia Lawless (The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils):

• Citrusoliën: sinaasappel, citroen
• Kruidenoliën: gember, pepermunt, venkel, kamille, dille, lavendel

Specifieke toepassingen: venkel voor verstopping, pepermunt voor misselijkheid, gember voor maagkrampen.

Gebruiksinstructies

• Altijd verdunden in een dragerolie of -lotion.
• Masseer buik met geschikte mengsel of voeg toe aan warm bad.
• Niet voor intern gebruik aanbevolen.
• Combineer met leefstijlverandering (gezond dieet) – slechte dieet verergert spijsverteringsklachten (zoals IBS).

Belangrijke waarschuwingen

• Contra-indicaties checken: sommige oliën niet tijdens zwangerschap, bij epilepsie, voor kinderen.
• Sommige oliën kunnen huidsensibilisatie veroorzaken.
• Raadpleeg gekwalificeerde professional bij onzekerheid.