Historisch en actueel

Kruiden voor longen: lange geschiedenis. Etherische oliën maken extracten toegankelijker. Eucalyptusolie (Eucalyptus globulus, Tasmanië/Australië): krachtig decongestivum, antisepticum, slijmoplossend – hele ademhalingssysteem profiteert.

Inhalatieprotocol (2x/dag of bij congestie)

1. 2–3 koppen water in schone pan/ketel, koken.
2. Van vuur, 10–15 druppels biologisch eucalyptus-etherische olie toevoegen, deksel op.
3. Hoofd over pan, handdoek om hoofd/pan → dampen richten naar neus/mond.
4. Deksel af, diep inademen door neus (10–15 sec telling), inhouden, zacht uitademen. Max 3x herhalen. Nodig? Meer druppels toevoegen.

Alternatief: combinatie met marjolein

Eucalyptus + marjolein effectief voor luchtwegen. Niet tegelijk inhaleren. Wel: 1–4 druppels van beide in bad mengen voor luchtwegondersteuning.

Veiligheid

Ogen dicht** tijdens inhaleren → voorkomt oogdruppels/verbranding.