Lijnzaadolie is rijk aan alfa-linoleenzuur (ALA), een plantaardige omega-3-vetzuur (vergelijkbaar met visolie). Medline Plus (NIH) rapporteert mogelijke voordelen voor cardiovasculaire en gastro-intestinale systemen.

Hart

ALA kan herstel na hartaanval verbeteren (beperkte humane studies, gemengde resultaten).

Maag-darm

PDR Health: prikkelbare darm, obstipatie, maag/darmontsteking. Vooral effectief als laxeermiddel. Dosering nog niet vastgesteld.

Cholesterol en bloeddruk

Variërende resultaten. Sommige aanwijzingen voor bloeddrukverlaging bij hypertensie. Inconsistente data over cholesterol; mogelijk gunstig bij hoog LDL.

Kanker

American Cancer Society: veelbelovend in laboratorium/dierstudies (celdelingremming). Kleine humane studies: daling prostaatkanker bij mannen met lijnzaadsupplementatie.

Overige mogelijke voordelen

ADHD-symptomen, bloedsuiker bij diabetes, botdichtheid bij menopauze, droge ogen (Sjögren) – bewijs nog beperkt.

Waarschuwingen

Kan interfereren met medicijnen (recept/vrij verkrijgbaar) en medische tests (bariumeenema). Bespreek met zorgverlener/apotheker.