Etherische oliën kunnen verkoudheidsklachten (verstopt neus, hoest, congestie) verlichten. Gebruik in mengsels met dragerolie, in bad of via inhalatie. Raadpleeg gekwalificeerde aromatherapeut bij onervarenheid.

Olieprofielen

• Citroen: antiseptisch, bacteriedodend, stimuleert witte bloedcellen (afweer). Fototoxisch – voorzichtig in zon.
• Eucalyptus: antiviraal, ontlastend. Stoominhalatie: open neusgangen, kalmeert ontsteking, werkt antibacterieel (Patricia Davis).
• Rozemarijn: antiseptisch, antimicrobieel. Mengsel met citroen/eucalyptus voor gezichtsmassage (Valerie Ann Worwood). Niet bij zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie.
• Theeboom: bacteriedodend, anti-inflammatoir, slijmoplossend. Bad of stoominhalatie. Vergelijkbaar met eucalyptus.
• Dennen (Scots Pine): bacteriedodend, antiseptisch, slijmoplossend. Verlicht keelpijn, voorkomt catarr. Kies specifiek Scots Pine.
• Lavendel: antiseptisch, antimicrobieel. Mild, aanbevolen voor iedereen.
• Pepermunt: antiseptisch, antiviral, slijmoplossend. Stoominhalatie beste effect. Let op: sensibilisatie door menthol. Nooit bij baby's/jonge kinderen (dodelijk risico).
• Tijm: antiseptisch, bacteriedodend. In badmengsel met theeboom/citroen/eucalyptus (Valerie Ann Worwood). Niet bij hoge bloeddruk; sommige soorten geven overgevoeligheid.