Wat is spirulina?
Blauwgroene alge uit alkaliene meren (Afrika, Mexico). Rijk aan B-vitamines, vitamine E, mangaan, selenium, eiwitten, chlorofyl. Wordt 'superfood' genoemd. Verkrijgbaar als poeder of tablet.
Gebruiksaanwijzing
- Dosering: Standaard 3000 mg per dag voor algemene gezondheid. Laat een zorgverlener uw persoonlijke dosis bepalen.
- Inname: Meng poeder door smoothies, sap of yoghurt om de bittere smaak te maskeren.
- Timing: Neem minimaal 1 uur voor alcohol, koffie of frisdrank. Deze dranken kunnen enzymen en nutriënten in spirulina afbreken.
Waarschuwingen
- Niet gebruiken bij allergie voor zeevruchten, MS, lupus, reumatoïde artritis (stimuleert immuunsysteem).
- Niet bij fenylketonurie (PKU): spirulina bevat veel fenylalanine.
Advies
Raadpleeg altijd uw huisarts voordat u spirulina begint te nemen.
