Glucose is de hoofbrandstof van het lichaam. Bij kinderen kan een te lage bloedsuiker (hypoglycemie) leiden tot beven, hoofdpijn, verwarring en gedragsveranderingen. Het aanpassen van het eetpatroon is cruciaal.

Oorzaken en context

Hypoglycemie is vaak een symptoom van een onderliggende aandoening, zoals diabetes, reactieve hypoglycemie, medicijngebruik, hormonale stoornissen of erfelijke enzymdefecten. De behandeling hangt af van de oorzaak.

Maaltijdfrequentie en -grootte

Elke 2–3 uur een kleine, voedzame maaltijd of snack voorkomt grote schommelingen. Verdeel een boterham met wortelstokjes over twee momenten voor een constante glucose-aanvoer.

Belangrijke voedingsstoffen

Vezel (volkoren, bonen, fruit, groenten) vertraagt verteering en glucose-opname. Oplosbare vezels (haver, bonen) vormen een gel dat de maaglediging vertraagt. Voeg bij elke maaltijd vet en eiwit toe (kaas, noten, kalkoen) voor nog stabilere suikers.

Noodmaatregelen

Bij acute symptomen: 1 glas melk, 1 theelepel honing/suiker of 100 ml vruchtensap/frisdrank. Raadpleeg de kinderarts voor de juiste dosering. Beperk snoep en frisdrank op andere momenten.