
IJzer is essentieel voor zuurstoftransport (hemoglobine), energieproductie en infectieafweer. Het zit in bloed (gebonden aan hemoglobine, transport-eiwitten als transferrine) en opgeslagen in organen (lever, pancreas, hart) als ferritine.
Ferritine wordt vrijgemaakt bij behoefte (rode bloedcelproductie, infecties). Bloedtest meet ferritine, hemoglobine, hematocriet, MCV, totaal ijzerbindend vermogen, transferrineverzadiging, vrij ijzerbindend vermogen.
Mannen: 12-300 ng/mL; Vrouwen: 12-150 ng/mL (Lab Tests Online).
Laag: ijzertekortanemie, zware menstruatie, chronische GI-bloeding, malabsorptie.
Hoog: hemochromatose (meest voorkomend, NDDIC), cirrose, hemolytische anemie, frequente transfusies, acute fase reactanten (ontsteking, auto-immuun, infecties, kanker).
Erfelijk of secundair. Lichaam absorbeert 30% ijzer (normaal 10%). Leidt tot ijzeroverload in organen.
IJzersupplementen alleen op voorschrift arts (risico bijwerkingen, interacties, hemochromatose inductie) – Univ. Maryland Medical Center.
Monavie sap: antioxidanten, vezels en lage glycemische index
Voedingswaarde van bijenpollen: feiten, hype, veiligheidsrisico's
Gezondheid is individuëel: fysiek, mentaal, sociaal en spiritueel
De relatie tussen vitamine D, diabetes en triglyceriden: wat zegt het onderzoek?
Sun-Maid rozijnen: natuurlijke energiebommen in portieverpakking
Het Kapha-dieet (Ayurveda): gewichtsverlies door evenwicht herstellen
Natuurlijke middelen tegen cellulitis: etherische oliën, honing-massage, cacaoboter, appelciderazijn
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win