Jasmijngroene thee is gewone groene thee geurig gemaakt met jasmijnbloemen. De bloemen zelf zitten er niet in, dus voegen ze geen voedingswaarde toe. De basis – groene thee – heeft wel antioxidanten, maar specifieke voordelen tijdens de zwangerschap zijn niet bewezen. Wel zijn er risico's.

Cafeïne: de grootste zorg

Jasmijngroene thee bevat cafeïne. Deze verhoogt de bloeddruk en kan de placenta passeren. De March of Dimes waarschuwt: hoge cafeïne-inname kan het miskraamrisico verhogen. Artsen adviseren meestal max. 1 kop thee/koffie per dag (of volledige stop). Heb je een voorgeschiedenis van miskramen of doodgeboortes? Dan is vaak volledige cafeïnevrijheid aanbevolen.

Alternatieven

Wil je wel een warme drank? Kruidentheeën als frambozenblad of pepermunt zijn vaak toegestaan (check met je arts). Of doe vers fruit (citroen, limoen, framboos) in warm/koud water voor smaak zonder cafeïne.

Belangrijk: altijd overleggen

Kruidentheeën lijken onschuldig, maar kunnen stoffen bevatten die jouw arts afraadt. Ook bij stoppen met cafeïne:bouw af om onthoudingsklachten (hoofdpijn, irritabiliteit) te voorkomen.