Magnesiumstearaat = wit poeder (magnesium + stearinezuur uit verzadigd vet). ~4% magnesium. Hoofddoel: inactief ingrediënt in farmacie/supplementen → pillen produceren met consistente dosering.

Magnesiumbelang

Kleine bijdrage aan dagbehoefte (vrouwen ≥320 mg, mannen ≥420 mg). Nodig voor bloedsuiker/bloeddruk, DNA/eiwitten, spieren/zenuwen.

Productierol

Smeermiddel: houdt actieve ingrediënten vloeiend door machines → elke pil identieke dosis → gelijk effect.

Controverses & feiten

Online geruchten: immuunonderdrukking, biofilm, blokkeert opname (dierstudies). Nutrition Review (nov 2013): beweringen ongeldig. Muisimmuun beïnvloed omdat muizen enzym missen om stearinezuur → oleïnezuur om te zetten. Mensen hebben dit enzym. Enzymen breken stearinezuur af → geen absorptieblokkade.

Alternatieven

Vloeibare/gummy supplementen (geen poederbasis). Tabletalternatieven: glycerine-vetzuuresters, natriumbehenaat, natriumstearylfumaraat, stearinezuur.