B-vitamines en zenuwfunctie

B-vitamines (in voedel, supplementen) ondersteunen hersen/zenuwfunctie. Zowel tekort als overdosis kunnen evenwicht storen.

Supplementen: risico op onbalans

B-complex supplementen variëren wild: 100–6000% RDA. Uit gevarieerd dieet (graan, zuivel, vlees, groenten, noten) werken vitamines synergistisch. Onjuiste mix → fysieke onbalans.

Symptomen en risico's

• Evenwichtsverlies, hartaandoeningen, gezichtsverlies, maagzweren, hersen/zenuw/leverschade.
• Hoog B6 (langdurig) → zenuwschade → evenwichtsproblemen.
• Laag B12 → tintelingen, evenwichtsstoornissen, zenuwschade. Risicogroepen: >50 jaar, alcohol, Crohn, veganisten, maagchirurgie.

Zelfmedicatie gevaarlijk

Arts bepalen juiste mix. Neuropathie/zenuwschade ook door diabetes, kanker, infecties, toxiciteit, alcohol, genetica. Snelle diagnose/herstel voorkomt blijvende schade.