Een verstopte neus (nasale congestie) = opeenhoping slijm in sinussen/neus, (gedeeltelijk) blokkeren luchtwegen. Meestal bij verkoudheid. Behandelbaar op diverse manieren. Hete thee, vooral tijmthee, kan verstopping verminderen.

Vloeistof als sleutel

Luchtwegen bedekt met cilia waar slijm aan hecht. Onthydratatie vermindert vochtigheid → slijm vastzittend. Drink door de dag voldoende (ongezoet) vocht → hydratatie, slijm loopt vrije. Suiker verhoogt slijmproductie → verergering.

Warmte-effect van hete thee

Warmte bevordert slijmstroom. Stoom van hete thee verwart sinussen/mond, bevordert afloop. MedlinePlus: hete thee vooral nuttig voor slijmstimulatie – ongedoffeineerde thee uitstekend.

Tijmthee: extra effectief

Volgens Nursing Online Education Database: tijmthee breekt congestie in neusgangen effectiever dan andere theeën.

Overwegingen

• Tijm ook effectief in recepten.
• Arts/SEH nodig bij: gezichts zwelling, visusverlies, hoest >10 dagen, intense keelpijn, geelgroen/grijs slijm, intense sinusdruk die dagelijkse routine stoort.